Quiz: Domina la técnica de la Mente Sabia de la TCD

¡Pon a prueba tus habilidades de la Mente Sabia! Demuestra tu dominio de esta poderosa técnica de la TCD hoy mismo.

Health mixed 8 Questions Video Quiz
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Q1 Beginner 1 pts

Según el video, ¿qué dos partes de la mente a veces entran en conflicto entre sí? Video Reference:
"Emotional Mind y Rational Mind son dos partes de tu mente que a veces están en conflicto entre sí...."

Timestamp: 0:30

Q2 Intermediate 2 pts

De acuerdo con el video, ¿qué ayuda a hacer la Mente Sabia? Video Reference:
"La Mente Sabia te ayuda a encontrar un equilibrio entre la Mente Emocional y la Mente Racional. Te a..."

Timestamp: 3:00

Q3 Beginner 1 pts

Según el video, ¿cuál es el primer paso para acceder a tu Mente Sabia? Video Reference:
"Aquí hay tres pasos para ayudarte a acceder a tu Mente Sabia: 1) Nota y nombra tus sentimientos...."

Timestamp: 4:00

Q4 Advanced 3 pts

En el ejemplo del video sobre recibir una baja calificación en un examen, ¿qué podría alentarte a hacer tu Mente Sabia? Video Reference:
"Tu Mente Sabia reconocería tus sentimientos de decepción mientras también te guiaría a pensar en sol..."

Timestamp: 6:00

Select all correct answers
Q5 Beginner 1 pts

Verdadero o falso: Según el video, la Mente Sabia te ayuda a tomar decisiones basadas tanto en la lógica como en las emociones. Video Reference:
"La Mente Sabia considera tus sentimientos junto con un análisis lógico de la situación para guiar tu..."

Q6 Intermediate 2 pts

De acuerdo con el video, ¿qué tipo de actividades físicas pueden ayudarte a acceder a tu Mente Sabia? Video Reference:
"Realiza actividades físicas o ejercicio, como caminar, estirarte o bailar, para ayudarte a calmar tu..."

Timestamp: 8:00

Select all correct answers
Q7 Advanced 3 pts

Según el video, ¿qué podrías preguntarte como parte de una 'Lista de verificación de la Mente Sabia'? Video Reference:
"Algunas preguntas podrían incluir: • '¿Cómo me siento?' • '¿Cuáles son los hechos?' • '¿Qué le diría..."

Timestamp: 8:30

Q8 Beginner 1 pts

Verdadero o falso: El video recomienda crear un 'Recordatorio de la Mente Sabia', como una pulsera o una nota, para ayudarte a recordar usar esta habilidad cuando te enfrentes a situaciones difíciles. Video Reference:
"Crea un 'Recordatorio de la Mente Sabia', como una pulsera o una nota, para ayudarte a recordar usar..."

Timestamp: 9:00

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